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건강 다이어트25

건강하게 살기 위한 발 마사지 방법 발 마사지의 효과 1. 혈액순환 촉진 발 마사지를 통해 하체로 몰려있는 혈액을 발바닥이 자극됨으로써 순환하는 역할을 해준다. 또한 발 마사지는 발바닥, 발등에 분포된 신경 반사구를 자극하여 혈액순환을 촉진시키고 치유력을 높여준다. 2. 순환장애 개선 발 마사지를 통해 노폐물 배설을 촉진시켜 순환장애를 개선시킬 수 있다. 3. 긴장완화와 내분비선 균형유지 발마사지는 스트레스를 해소할 뿐 아니라 피로를 풀어주고 심신을 안정시켜 준다. 올바른 마사지 방법 발마사지를 할 때는 보통 발바닥을 중심으로 하는 것을 얘기한다. 발바닥에는 신체의 모든 기관과 연결된 부위가 분포하고 있어 발바닥을 올바르게 자극하면 내장기관 기능을 좋게 하는 것으로 알려져 있다. 올바른 발마사지의 순서는 다음을 참고하여 진행하자. 1. 손.. 2023. 2. 19.
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