반응형 건강 다이어트25 간헐적 단식의 의미와 방법 간헐적 단식이란? 최근에 많은 이슈가 되고 있는 다이어트 방법 중 간헐적 단식에 대해 많이 들어보았을 것이다. 간헐적 단식이랑 다이어트와 건강을 유지하는 식이요법의 일종으로 식사시간과 단식시간을 정기적으로 반복하여 일정기간 의도적으로 공복시간을 유지하는 것을 목적으로 한다. 이러한 단식은 이전까진 하나의 대체요법이나 민간요법으로 인식되는 경우가 많았으나 최근에 여러 의사나 전문가들에 의해 공복이 인체에 미치는 효과를 연구하면서 점차 대중적이고 과학적인 다이어트 방법으로 자리 잡아가고 있다. 특히 2013년 SBS 스페셜 프로그램 "끼니 반란"에서 간헐적 단식을 다루는 방송이 반영된 이후 현재까지 많은 사람들에게 알려지게 되었고, 직접 간헐적 단식을 실천하고 연구하면서 효과를 몸소 느낀 사람들이 많아지고 .. 2023. 2. 19. 이전 1 ··· 22 23 24 25 다음 반응형