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건강 다이어트25

우리가 잘못 알고 있는 건강상식 탄산음료는 소화에 도움이 된다?! 탄산음료는 청량감과 상쾌함으로 인해 많은 사람들이 찾는 식품 중에 하나이다. 특히 식사 후에 마시는 탄산음료는 소화를 도와주는 느낌을 주곤 한다. 느끼하고 기름진 음식을 먹거나 과식을 한 경우 탄산음료를 마시고 나면 속이 풀리는 느낌이 들곤 하기 때문에 탄산음료는 소화에 도움이 되는 음식이라고 해도 무방할까? 사실은 그렇지 않다. 탄산음료를 마신 후에 속이 편해지는 느낌은 탄산음료에 포함된 탄산이 일시적인 효과를 느끼게 할 뿐 오히려 식사 후에 탄산음료를 마시는 습관이 지속되면 소화장애를 일으킬 수 있다. 실제로 소화에 도움이 되는 것은 탄산음료가 아닌 우려낸 차나 매실액 등이 더욱 효과적이다. 하루에 물을 2리터 이상 마셔야 건강해진다?! 하루에 물을 2리터 이상 마시.. 2023. 3. 2.
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